暖かくなると様々な体を動かす用事がはかどりますね！家庭菜園の準備や冬の暖房器具の片付け、冬布団の片付け、車の洗車、家の外回りのお手入れ等々、、、

そしてサロンには腰痛で泣きそうなお客様から急にご予約が殺到し始めます。

何か普段しない肉体労働をする際はスポーツ前と同じようなストレッチ体操をしてみて下さい。ぎっくり腰のリスクはかなり下がります

もしなってしまったら、まずは冷湿布を施し早めにご連絡下さい。24時間以内だと最悪の寝たきり身動き取れない状態までならずに済みますし、後の回復が早まります(^.^)